《凍らせて食べると♡》

おはようございます！

ビーンズファミリー栄養士のタエです(o^^o)

少し過ごしやすい日が続きましたが、また暑くなるようですね(ﾟoﾟ;;

暑いとどうしても、アイスを食べたくなっちゃいますf^_^;

出来ればカラダに良いものを（╹◡╹）

…コレを凍らせるのはいかがでしょう♡

豆乳です(^O^)

今は色々な味の豆乳が売られていて、飲みやすくなっていますが、凍らせても美味しいですよ♪

豆乳アイス♡

私はバナナとココア味がお気に入りです(^^)

鉄分やタンパク質の補給にもなり、一石二鳥♪

鉄は、血液（赤血球をつくるヘモグロビン）を作っている成分となり、身体中へ酸素を届けてくれます(^^)

レバーだけじゃなく、お肉やお魚、卵、海藻類、大豆製品、緑黄色野菜にも含まれていますよ^_^

無理なく少し意識して、食事に取り入れられるといいかな♡と思います(o^^o)

お読み頂きありがとうございました！

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•数字の唄

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•むすんでひらいて

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•お豆戦隊ビビンビーン

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 -栄養士