【ヨガ】と【文部科学省】
こんばんは！
今日も一日お疲れ様でした！
本日は 1dayクリスマス会🎄でした。みなさんお越し下さいまして ありがとうございました！ 楽しいメニュー盛り沢山で、たくさん笑いました🤣
後日、少しだけレポートさせて頂きます^_^
今日は、ペンギン・イルカクラスのヨガの時間のお話しです。
前回同様、ベビトレヨガ講師のゆか先生！優しい笑顔と柔らかな声で、私も とても 穏やかな気持ちになりました。
普段は使っていない筋肉を動かすので、
ううっ〜〜〜と声が出ますが、気持ちいいです。
ゆる〜〜りと時間が流れていき、時には久しぶりのエビカニクスで汗びっしょり。
呼吸は本当に大切ですね。
意識するだけで、だいぶ違うそうです。
ゆか先生、ありがとうございました！
話しは変わりますが、この間は 文部科学省へ行ってきました。
2019年 の ビーンズファミリーも 忙しくなりそうです。
まずは、健康第一ですね。来年の為に、年末年始は 久しぶりにゆっくり過ごそうかと 計画を立てはじめました。
お読み頂き、ありがとうございました！
おやすみなさい☆
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