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【ヨガ】と【文部科学省】

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こんばんは!

今日も一日お疲れ様でした!

本日は 1dayクリスマス会🎄でした。みなさんお越し下さいまして ありがとうございました! 楽しいメニュー盛り沢山で、たくさん笑いました🤣

後日、少しだけレポートさせて頂きます^_^

今日は、ペンギン・イルカクラスのヨガの時間のお話しです。

前回同様、ベビトレヨガ講師のゆか先生!優しい笑顔と柔らかな声で、私も とても 穏やかな気持ちになりました。

普段は使っていない筋肉を動かすので、

ううっ〜〜〜と声が出ますが、気持ちいいです。

ゆる〜〜りと時間が流れていき、時には久しぶりのエビカニクスで汗びっしょり。

呼吸は本当に大切ですね。

意識するだけで、だいぶ違うそうです。

ゆか先生、ありがとうございました!

話しは変わりますが、この間は 文部科学省へ行ってきました。

2019年 の ビーンズファミリーも 忙しくなりそうです。

まずは、健康第一ですね。来年の為に、年末年始は 久しぶりにゆっくり過ごそうかと 計画を立てはじめました。

お読み頂き、ありがとうございました!

おやすみなさい☆

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